Come ci si prende cura di sé durante la gravidanza?

I probiotici sono sempre più utilizzati anche per le donne in gravidanza. Questi preparati non sono adatti solo per la terapia antibiotica. Si è scoperto che possono ridurre l'incidenza del diabete gestazionale. Come funzionano i probiotici e come scegliere il migliore?

Le tisane in gravidanza, compresi gli infusi di menta, camomilla o finocchio, aiutano a risolvere i fastidiosi disturbi gastrointestinali della futura mamma. Tuttavia, dovrebbero essere utilizzate in grandi quantità, a patto che non provochino reazioni allergiche. Scoprite le proprietà della menta e le controindicazioni al suo utilizzo.

Un addome duro può effettivamente essere un sintomo di un travaglio imminente. In questo caso si tratta del cosiddetto travaglio pretermine di Braxton-Hicks, ma non è l'unica causa. Durante il periodo di attesa, l'organismo della futura mamma cambia continuamente e si manifestano sintomi che la donna non ha mai sperimentato prima. Cosa può indicare la pancia dura in gravidanza e quando è motivo di preoccupazione?

Molte donne in attesa si chiedono se possono bere birra analcolica. È noto da anni che non esiste un limite di sicurezza per il consumo di alcol durante la gravidanza e che anche quantità minime possono causare cambiamenti irreversibili nel nascituro. Cosa succede quando una donna prende una birra allo 0%? Può avere conseguenze negative anche sullo sviluppo del bambino?

Molte future mamme, soprattutto quelle in attesa del primo figlio, si chiedono se sia possibile fare attività fisica durante la gravidanza. Se una donna era attiva prima della gravidanza e il medico non ha deciso diversamente, non c'è alcuna indicazione che debba rinunciare all'attività fisica. Tuttavia, è importante che gli esercizi siano adattati alla settimana di gravidanza e alle esigenze della futura mamma. Gli esercizi con la palla da ginnastica sono particolarmente consigliati. Come si eseguono correttamente?

Molte future mamme si lamentano della stanchezza durante la gravidanza. L'eccessiva sonnolenza, la mancanza di forze e di energia le rendono infelici ogni giorno. Nella maggior parte dei casi, questo non dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Tuttavia, a volte le cause dello scarso benessere richiedono un intervento medico. Scoprite quali sono le cause più comuni di stanchezza in gravidanza e come affrontarle.