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Nausea in gravidanza: come combatterla e cosa fare?

16.01.2025

4 min. Tempo di lettura

La nausea è un fenomeno comune durante la gravidanza. Andare in bagno al mattino fa quasi parte della vita quotidiana della maggior parte delle donne incinte. Gli spiacevoli sintomi sono dovuti all’ormone della gravidanza, la gonadotropina corionica, che viene prodotta nel corpo della donna pochi giorni dopo il concepimento. La nausea in gravidanza può essere alleviata con preparati a base vegetale.

In alcune donne, la nausea può disturbare il decorso della gravidanza. Il costante rigurgito di cibo può portare alla disidratazione, rendendo necessario il ricovero in ospedale. Un’adeguata assunzione di liquidi può prevenire la malnutrizione del bambino, quindi la futura mamma dovrebbe bere molti liquidi nonostante la nausea. La nausea in gravidanza si manifesta nella maggior parte delle donne alla prima gravidanza e nelle donne con gravidanze multiple.

Quando si manifesta la nausea in gravidanza e quali sono le cause?

La nausea in gravidanza di solito inizia proprio all’inizio della gravidanza, cioè nel primo trimestre. Questo è il momento in cui la quantità dell’ormone della gravidanza, la gonadotropina corionica, è massima nel corpo della donna.

L’ormone viene prodotto pochi giorni dopo il concepimento e aumenta fino alla fine del primo trimestre. Un livello elevato di gonadotropina corionica non solo determina il normale sviluppo della gravidanza, ma è anche la causa del rallentamento dell’apparato digerente e della sensibilità della futura mamma agli odori. Le cause della nausea risiedono quindi nei cambiamenti ormonali del corpo della donna.

La nausea in gravidanza ha anche una base psicosomatica. È causata dalla stanchezza, dalle emozioni legate alla gravidanza e, in seguito, anche dalle difficoltà della vita quotidiana. Ci sono molte donne che non riescono a gestire i sintomi della gravidanza e sono consumate dallo stress, che porta a una reazione di difesa dell’organismo, ovvero la nausea. Alcune donne soffrono solo di nausea mattutina, mentre altre lottano con la nausea mattutina per tutto il giorno.

L’assenza di nausea durante la gravidanza non significa necessariamente che ci sia qualcosa di sbagliato nel bambino. Molto dipende dal corpo della donna. La totale assenza di tutti i sintomi della gravidanza può essere motivo di preoccupazione.

Quanto dura la nausea in gravidanza?

Sebbene sia noto quando inizia la nausea in gravidanza, non è facile sapere quando finisce. La nausea gravidica inizia di solito tra la 4a e la 7a settimana di gravidanza, quando gli ormoni della gravidanza iniziano ad aumentare. Dovrebbe cessare intorno alla 14a settimana, ma per molte donne si protrae fino alla 22a settimana di gravidanza e oltre. Può essere causata dalla paura del parto imminente o dallo stress e dalla paura associata alla maternità. Per questo motivo, alcune madri soffrono di nausea al 9° mese di gravidanza.

La nausea persistente può essere un’indicazione per il ricovero in ospedale. Questo fenomeno è noto come vomito incontrollato in gravidanza. Il vomito costante porta a disturbi elettrolitici e sono necessarie gocce di reidratazione.

Cosa aiuta la nausea in gravidanza?

I sintomi spiacevoli sono una seccatura per le donne incinte, perché non sanno cosa usare per combattere la nausea in gravidanza. Ogni metodo sembra loro inadeguato. Le donne incinte non possono usare gli antiemetici disponibili in farmacia, a meno che non siano raccomandati dal medico curante e il loro uso sia autorizzato senza restrizioni. Questo lascia alle future mamme solo i rimedi provati e testati.

Cosa aiuta la nausea in gravidanza?

  • Mangiare prima di alzarsi dal letto
  • Bere molti liquidi durante il giorno per evitare la disidratazione.
  • Evitare cibi fritti o dal sapore forte
  • Evitare gli alimenti con effetto irritante
  • Integrare la vitamina B6
  • Igiene orale: lavarsi i denti aiuta ad alleviare la nausea in gravidanza. In alcune madri, il riflesso del vomito è innescato da un sapore metallico in bocca.
  • Ridurre al minimo lo stress
  • Massaggi rilassanti
  • Agopuntura

È possibile utilizzare le erbe per prevenire la nausea durante la gravidanza. Lo zenzero ha proprietà antiemetiche e calmanti per lo stomaco. Un infuso di zenzero con miele aiuta a controllare la nausea. I negozi di spezie e le farmacie offrono dolci allo zenzero o tè espresso allo zenzero da preparare. Le mamme più creative possono preparare dei biscotti allo zenzero. Sono un ottimo spuntino prima di alzarsi.

Anche il riposo è una soluzione. Le donne che soffrono di nausea in gravidanza sono molto indebolite. Molto spesso lamentano mal di testa e svengono facilmente.

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