La piscine est-elle sûre pendant la grossesse ?

Nager pendant la grossesse - est-ce sûr ?

La natation est l'une des activités les plus recommandées pendant la grossesse. Pourtant, de nombreuses futures mères se demandent si c'est vraiment un sport sûr pour elles. Aller à la piscine ne présente aucun risque pour la plupart des femmes enceintes, mais beaucoup de choses dépendent de l'évolution de la grossesse et de ses éventuelles complications. Si la grossesse est en bonne santé, le médecin traitant ne devrait pas déconseiller une visite à la piscine. Toutefois, le risque potentiel d'infections urinaires et reproductives fréquentes pendant la grossesse doit être pris en compte, car les installations de baignade et les piscines accessibles au public peuvent favoriser de telles infections. Dans cette situation, les probiotiques sont par exemple recommandés. En outre, la grossesse est une situation unique dans laquelle il est toujours nécessaire de traiter toutes les infections des voies urinaires. La prise d'antibiotiques peut affaiblir l'organisme de la femme, il est donc préférable de ne pas aller à la piscine pendant le traitement. Si vous allez à la piscine, pensez également aux règles d'hygiène, comme le port de tongs et l'utilisation de votre propre serviette.

Avantages de la piscine pendant la grossesse

La natation est l'activité physique recommandée par les spécialistes pendant la grossesse, car elle fait travailler la plupart des muscles de notre corps. Le risque d'un éventuel surmenage est également moindre. La différence de poids du corps dans l'eau réduit également le risque de blessures articulaires. Il a également été constaté que la natation réduit les gonflements ainsi que les douleurs dorsales et sacrées qui surviennent pendant la grossesse. En outre, elle influence probablement aussi le bon positionnement du bébé dans le ventre de la mère. La plupart des piscines proposent des activités pour les futures mamans, comme l'aquagym pendant la grossesse ou des exercices d'AQUA GYM.

Quand la natation est-elle interdite pendant la grossesse ? 

Il existe des situations dans lesquelles il est déconseillé de se rendre à la piscine pendant la grossesse. Les plus fréquentes sont : les infections actives de l'appareil reproducteur, les saignements et le risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré. La natation est également interdite en cas de fuite de liquide amniotique. Il est conseillé de demander au médecin traitant s'il existe des contre-indications à la fréquentation de la piscine.

Grossesse et bains à remous

Les bains chauds sont déconseillés pendant la grossesse. Les futures mères devraient donc éviter les bains thermaux et les baignoires chaudes pendant 9 mois. Cela peut avoir un effet négatif sur l'approvisionnement en sang du placenta. L'hydromassage en lui-même présente de nombreux avantages, tels que la relaxation et le déstressage ainsi que la réduction des œdèmes. Il est toutefois important que l'eau ne dépasse pas une température de 37 degrés, car cela peut notamment entraîner des saignements du canal de naissance.