Lo stress durante la gravidanza \u00e8 come un bombardamento costante per il feto. Nel sangue di una donna stressata vengono rilasciati ormoni dello stress del gruppo dei corticosteroidi e le catecolamine come il cortisolo o l\u2019adrenalina. Gli effetti dello stress sulla gravidanza si sentono soprattutto sul bambino non ancora nato.<\/p>\n\n\n\n
Ogni donna incinta sa che lo stress in gravidanza \u00e8 un fenomeno naturale. Per nove mesi, la futura mamma deve prepararsi a un cambiamento di vita e accogliere un bambino nel mondo. Uno stress intenso in gravidanza \u00e8 spesso associato a insicurezze lavorative o alla mancanza di comprensione da parte del partner. Anche la consapevolezza di un parto doloroso pu\u00f2 aumentare lo stress. Non \u00e8 facile gestire lo stress in gravidanza, ma esistono diversi modi per ridurlo.<\/p>\n\n\n\n
Sebbene lo stress faccia parte integrante della vita, lo stress e la gravidanza formano una combinazione esplosiva. La tensione nervosa, in particolare nel primo trimestre di gravidanza, pu\u00f2 portare a un peso ridotto alla nascita. Lo stress durante la gravidanza influisce anche sui vasi sanguigni, che sotto stress non ricevono abbastanza ossigeno e nutrienti. Se la placenta non \u00e8 sufficientemente alimentata di ossigeno e nutrienti tramite i capillari, non pu\u00f2 svilupparsi correttamente. Un\u2019altra conseguenza di un elevato livello di stress in gravidanza pu\u00f2 essere rappresentata da disturbi motori nel neonato. Spesso questi bambini sono molto pi\u00f9 irritabili e irrequieti nei primi due anni di vita e piangono di pi\u00f9. Ci sono prove che lo stress cronico in gravidanza sia associato allo sviluppo della sindrome di Down, anche se questo non \u00e8 stato ancora completamente confermato. <\/p>\n\n\n\n
Gli effetti devastanti dello stress sulla gravidanza sono noti in medicina da decenni. Un episodio isolato di forte stress durante la gravidanza non \u00e8 grave. Tuttavia, se lo stress diventa quotidiano, la donna dovrebbe consultare immediatamente un terapeuta o uno psicologo. I sintomi di uno stress eccessivo in gravidanza includono mal di testa frequenti, aumento del battito cardiaco, sudorazione eccessiva, respirazione profonda, diarrea e nausea, dolori muscolari e una sensazione di puntura al petto.<\/p>\n\n\n\n
Esistono alcuni metodi comprovati per evitare lo stress in gravidanza. Naturalmente, questi consigli non sono universali e dipendono dalla fonte dello stress. Se lo stress \u00e8 dovuto alla perdita di una persona cara o a una situazione di vita molto difficile, si consiglia di rivolgersi a un professionista. Lo stress all\u2019inizio della gravidanza pu\u00f2 essere minimizzato in diversi modi. Innanzitutto, a volte la soluzione migliore \u00e8 parlare con una persona fidata, un\u2019amica o una madre che, come mamma esperta, ha gi\u00e0 vissuto tutte le esperienze della gravidanza. Per liberare la mente dalle preoccupazioni, \u00e8 una buona idea andare al cinema con una persona cara (preferibilmente a vedere una commedia) \u2013 questo riduce significativamente il livello di stress durante la gravidanza. Le donne che aspettano un bambino e sono leggermente stressate consigliano anche bagni caldi (ma non bollenti) con candele profumate o una visita a un massaggio rilassante (alcuni centri benessere offrono trattamenti specifici per le future mamme). \u00c8 importante ricordare che i \u201cconsolatori\u201d popolari come i dolci o il vino sono vietati alle donne in gravidanza. Un improvviso aumento dei livelli di zucchero nel sangue non lascia indifferente il feto. Per quanto riguarda l\u2019alcol, non c\u2019\u00e8 bisogno di spiegare ulteriormente il suo effetto dannoso sullo sviluppo del sistema nervoso del bambino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lo stress durante la gravidanza \u00e8 come un bombardamento costante per il feto. Nel sangue di una donna stressata vengono rilasciati ormoni dello stress del gruppo dei corticosteroidi e le catecolamine come il cortisolo o l\u2019adrenalina. Gli effetti dello stress sulla gravidanza si sentono soprattutto sul bambino non ancora nato. Ogni donna incinta sa che […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7905,"template":"","pregnancy_zone_category":[96],"class_list":["post-7908","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-come-ci-si-prende-cura-di-se-durante-la-gravidanza"],"acf":[],"yoast_head":"\n