Gli specialisti in ginecologia e ostetricia sconsigliano un’attivit\u00e0 fisica intensa nel periodo successivo al parto. Questo perch\u00e9 \u00e8 un momento di rigenerazione del corpo femminile dopo la gravidanza e il parto. \u00c8 anche un periodo di cambiamenti dinamici volti a far funzionare il corpo come prima della gravidanza. Inoltre, il periodo post-partum \u00e8 anche un momento di guarigione della ferita dopo un eventuale parto cesareo o una lacerazione perineale. L’attivit\u00e0 fisica intensa pu\u00f2 quindi portare a complicazioni come problemi di guarigione delle ferite o l’insorgere di varie infezioni.<\/p>\n
Il periodo post-partum \u00e8 un momento importante per il corpo della donna per tornare allo stato in cui si trovava nove mesi prima. Per questo motivo, richiede molta pazienza e accettazione. Ogni corpo recupera al proprio ritmo, quindi non bisogna imporre nulla. Secondo le raccomandazioni, l’attivit\u00e0 fisica dovrebbe essere interrotta durante il periodo del parto e ripresa sei-otto settimane dopo la nascita con l’approvazione del medico curante. Tuttavia, il periodo post-partum \u00e8 un momento in cui l’esercizio quotidiano, soprattutto sotto forma di camminata, \u00e8 altamente raccomandato. Esiste un rischio maggiore di malattia tromboembolica nel periodo post-partum e durante la gravidanza. Si sconsiglia quindi di sdraiarsi eccessivamente e di fare poco esercizio fisico. Naturalmente, con un neonato in casa, \u00e8 difficile parlare di riposo sufficiente, ma \u00e8 importante muoversi non solo in casa ma anche fuori. I fisioterapisti consigliano di camminare a passo sostenuto e di fare esercizi di respirazione e di rilassamento. Gli esercizi che interessano i muscoli addominali, invece, sono fortemente sconsigliati. \u00c8 meglio consultare un fisioterapista uroginecologo che vi mostrer\u00e0 esercizi postpartum sicuri e adatti alle esigenze e alle capacit\u00e0 della singola donna.<\/p>\n
Lo sport, ad esempio la palestra o l’allenamento per gli addominali, \u00e8 possibile dopo il parto solo con il consenso del medico curante. In caso di parto cesareo, il ritorno allo sport \u00e8 possibile pi\u00f9 tardi rispetto al parto naturale. Lo stesso vale per le visite in piscina, che dovrebbero essere evitate durante il periodo post-partum. L’attivit\u00e0 fisica dovrebbe essere iniziata il prima possibile dopo il parto. Questo \u00e8 estremamente importante a causa del rischio di trombosi ed embolia gi\u00e0 menzionato. Le possibilit\u00e0 di fare attivit\u00e0 fisica dipendono dal tipo di parto. Dopo un parto cesareo, una donna ha bisogno di pi\u00f9 tempo per muoversi rispetto a un parto naturale, dove nella maggior parte dei casi pu\u00f2 gi\u00e0 prendersi cura del bambino e alzarsi dal letto dopo due ore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L’attivit\u00e0 fisica \u00e8 molto importante sia durante la gravidanza che dopo il parto. Gli esperti sottolineano che l’esercizio fisico nel periodo post-partum dovrebbe essere fatto solo sotto la supervisione di un fisioterapista e che si dovrebbe aspettare l’approvazione del ginecologo per poter fare esercizio in piena libert\u00e0. Scoprite quali esercizi sono sicuri nel periodo post-partum.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4838,"template":"","pregnancy_zone_category":[96],"class_list":["post-6119","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-come-ci-si-prende-cura-di-se-durante-la-gravidanza"],"acf":[],"yoast_head":"\n