Il dolore al coccige colpisce soprattutto le donne in attesa che hanno sofferto in passato di una lesione al coccige, in particolare quando l’utero in fase di ingrossamento inizia a esercitare una pressione sulla colonna vertebrale. Tuttavia, \u00e8 molto spesso lamentato dalle donne in gravidanza, nelle quali si presenta senza un motivo apparente. Oggi \u00e8 sempre pi\u00f9 evidente che il responsabile \u00e8 l’ormone relaxina. L’ormone relaxina provoca un allentamento delle cosiddette strutture cartilaginee, il cui allentamento \u00e8 essenziale per un parto naturale. Per questo motivo, il dolore podalico aumenta con l’avvicinarsi della data di scadenza e con l’aumento di peso della gestante. Il coccige pu\u00f2 anche essere premuto prima della nascita dalla testa del bambino, che si sta preparando al parto.<\/p>\n
Il dolore al coccige durante la gravidanza pu\u00f2 essere causato anche dall’assunzione di una postura innaturale da parte della gestante, che cerca di alleviare la pressione sulla colonna vertebrale. A volte \u00e8 anche il risultato di una malattia degenerativa della parte superiore della colonna vertebrale, nel corso della quale, ad esempio, viene esercitata una pressione su un nervo. Il dolore pu\u00f2 quindi irradiarsi non solo al coccige, ma anche ai glutei e agli arti inferiori. Spesso si avverte anche nella parte superiore della schiena.<\/p>\n
A volte si manifestano dolori nella parte bassa della schiena, che dovrebbero richiamare la nostra attenzione. Se peggiorano quando si urina, possono indicare un’infiammazione in corso. Possono essere causati dalla sciatica o da un’ernia del disco dovuta a uno sforzo della colonna vertebrale. Sono anche un sintomo di diastasi della sinfisi pubica. Se invece il dolore \u00e8 ritmico e non si attenua nonostante il cambiamento di posizione, la causa pu\u00f2 essere la progressiva dilatazione del canale cervicale, che richiede la consultazione di uno specialista, in quanto pu\u00f2 essere un segno di travaglio incipiente.<\/p>\n
Se il dolore \u00e8 cos\u00ec forte che la gestante non pu\u00f2 pi\u00f9 funzionare normalmente, \u00e8 opportuno consultare uno specialista che sceglier\u00e0 la forma di trattamento migliore e sicura per la madre e il nascituro. I rimedi casalinghi comprendono bagni caldi, ad esempio con oli rilassanti, che danno sollievo. Un impacco caldo, un cuscino elettrico o un massaggio per alleviare la zona dolorante hanno un effetto simile. Tuttavia, \u00e8 importante che questi interventi siano eseguiti da un professionista.<\/p>\n
In caso di disturbi avanzati, soprattutto se il dolore \u00e8 dovuto a una lesione, pu\u00f2 essere necessario ricorrere a cuscini ortopedici, che possono essere posizionati non solo su una sedia ma anche sul sedile dell’auto. La forma caratteristica del cuscino ortopedico permette ai glutei di riposare comodamente senza esercitare pressione sul coccige. Inoltre, la futura mamma dovrebbe astenersi da attivit\u00e0 che sottopongono la colonna vertebrale a ulteriori sollecitazioni e prendersi pi\u00f9 tempo per riposare. In molti casi sono utili anche le tecniche di rilassamento che consentono di controllare il proprio corpo e i propri muscoli. \u00c8 importante non assumere antidolorifici da sole senza consultare uno specialista.<\/p>\n
Se il dolore persiste nonostante l’uso di rimedi casalinghi, pu\u00f2 essere necessario l’aiuto di un fisioterapista. \u00c8 importante che gli esercizi non vengano eseguiti in modo indiscriminato, poich\u00e9 devono essere adattati non solo al problema, ma anche alla fase della gravidanza. Sono importanti sia la scelta degli esercizi che la loro tecnica. Sono particolarmente consigliati quelli che allungano e rilassano la schiena e rafforzano i muscoli. Se la futura mamma non era fisicamente attiva prima della gravidanza e il medico non decide diversamente, non \u00e8 una controindicazione astenersi dallo sport e dall’esercizio fisico. Il dolore al coccige spesso peggiora stando seduti. Pertanto, bisogna ricordarsi di fare esercizio fisico e passeggiate regolari, che non solo attivano i muscoli, ma ossigenano anche il corpo e migliorano il benessere.<\/p>\n
Oltre all’attivit\u00e0 fisica, \u00e8 bene prestare attenzione anche a una buona igiene del sonno. Infatti, pi\u00f9 il bambino \u00e8 grande nella pancia della mamma, meno posizioni comode pu\u00f2 assumere. Pertanto, \u00e8 consigliabile evitare un cuscino di grandi dimensioni e un materasso troppo morbido in cui sprofondare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Il dolore podalico \u00e8 uno dei problemi pi\u00f9 comuni che le future mamme lamentano. Le cause possono essere molteplici. Di solito \u00e8 causato da una lesione al coccige, ma durante la gravidanza sono responsabili anche i cambiamenti del corpo che si prepara al parto. Quali sono le altre cause del dolore al coccige e come si pu\u00f2 trattare con rimedi casalinghi?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4712,"template":"","pregnancy_zone_category":[95],"class_list":["post-6098","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-disturbi-della-gravidanza"],"acf":[],"yoast_head":"\n