All’11a settimana di gravidanza, la pancia pu\u00f2 gi\u00e0 essere arrotondata, soprattutto nella zona inferiore. Questo comporta spesso flatulenza e costipazione e aumenta il peso corporeo. Tuttavia, questo \u00e8 un segno del corretto processo di crescita del piccolo, dove si pu\u00f2 osservare un cuore funzionante o i primi movimenti degli arti.<\/p>\n
La fine del primo trimestre \u00e8 il momento giusto per i test prenatali. L’undicesima settimana \u00e8 non di rado una delle fasi pi\u00f9 importanti della gravidanza per i genitori, poich\u00e9 le informazioni raccolte possono essere utilizzate per determinare la regolarit\u00e0 e il grado di sviluppo del bambino. Un esame ecografico all’11a settimana di gravidanza permette di confermare o escludere alcuni difetti genetici. Inoltre, si possono osservare organi come il cuore, la colonna vertebrale, lo stomaco o la vescica del bambino. Il numero di cm del bambino all’11a settimana dipende da fattori individuali, ma di solito il piccolo misura circa 5 cm e pesa poco meno di 10 grammi. In seguito allo sviluppo dinamico del bambino, la futura mamma pu\u00f2 osservare i primi cambiamenti nel suo aspetto e sperimentare anche altri disagi derivanti dalla fisiologia della gravidanza. Quando si raggiunge l’11a settimana di gravidanza, la nausea si attenua o si presenta solo sporadicamente. Durante questo periodo, il corpo della donna inizia una metamorfosi. Appena sopra la sinfisi pubica, l’addome diventa pi\u00f9 rotondo. Ci\u00f2 \u00e8 dovuto all’ingrossamento dell’utero e al movimento del bambino verso l’intestino, motivo per cui la gestante pu\u00f2 soffrire di flatulenza, stitichezza e minzione frequente. Nell’11a settimana di gravidanza, i sintomi sono anche legati alla bellezza. La densit\u00e0 dei capelli aumenta, lo stato delle unghie migliora, il seno diventa pi\u00f9 pieno e sulla pelle possono comparire macchie e discromie, ma la carnagione pu\u00f2 anche diventare pi\u00f9 liscia e avere un aspetto migliore di prima. Inoltre, la maggior parte delle donne lamenta un aumento di peso. Alcune future mamme notano la presenza di una linea pi\u00f9 scura sull’addome. Si tratta della linea negra, un tipo di cambiamento pigmentario fisiologico associato all’aumento del progesterone. Non \u00e8 raro osservare un aumento della produzione di saliva nella bocca, una predisposizione a una forte formazione di placca, nonch\u00e9 un’ipersensibilit\u00e0 delle gengive e una tendenza a danneggiare la membrana mucosa quando si spazzolano i denti.<\/p>\n
All’11a settimana di gravidanza, il bambino si raddrizza rispetto alla precedente posizione embrionale. Il busto si allunga, cos\u00ec come gli arti, e il collo si assottiglia. Sulle dita iniziano a formarsi le cuticole, il pollice si posiziona di fronte alle altre dita e inizia a partecipare alla chiusura del pugno, mentre sui palmi si formano i follicoli piliferi. Le orecchiette si formano gradualmente, le palpebre chiuse coprono i bulbi oculari, che non sono ancora completamente sviluppati, e alla base del viso emerge un mento distinto. Entro l’undicesima settimana di gravidanza, il neonato \u00e8 in grado di estendere e ritrarre la lingua e di compiere movimenti delicati con le gambe e le braccia. Tuttavia, i gesti non sono percepibili dalla madre, ma possono essere osservati durante l’esame ecografico 4D all’11a settimana di gravidanza. Inoltre, il processo di differenziazione genitale avviene alla fine del primo trimestre. Nei ragazzi inizia la produzione di testosterone nei testicoli che, tra l’altro, consente la formazione del pene. Nelle bambine si sviluppano le ovaie e, un po’ pi\u00f9 tardi, gli organi sessuali esterni.<\/p>\n
L’undicesima settimana di gravidanza \u00e8 un buon momento per iniziare ad allenare i muscoli del pavimento pelvico. Grazie alla loro complessa anatomia, i muscoli del pavimento pelvico non solo chiudono lo sbocco pelvico dal basso, ma svolgono anche numerose funzioni motorie. Il muscolo elastico, forte e flessibile del pavimento pelvico svolge un ruolo speciale soprattutto durante il parto e nel periodo post-partum. L’addestramento allena il controllo della vescica e previene l’incontinenza urinaria, che pu\u00f2 portare non solo all’antiestetico scolorimento della biancheria intima o a odori sgradevoli, ma anche a un disagio psicologico. Inoltre, gli esercizi sviluppano la capacit\u00e0 di tendere e rilassare consapevolmente le parti inferiori del corpo, quindi hanno anche un effetto positivo sulla peristalsi intestinale nell’ultimo tratto del tubo digerente e sul processo di defecazione. Questo tipo di attivit\u00e0 prepara anche il canale del parto a un maggiore sforzo durante la nascita e d\u00e0 alla madre un senso di sicurezza e benessere. Continuare le sedute dopo il parto, invece, accelera la rigenerazione dei tessuti del pavimento pelvico affaticati e consente un recupero pi\u00f9 rapido in termini di forma fisica e soddisfazione sessuale. Gli esercizi prevedono la tensione simultanea dei muscoli dei canali vaginali e anali per un certo periodo di tempo. \u00c8 meglio iniziare in posizione supina e mantenere la contrazione per 5 s per 10 ripetizioni e quattro serie durante l’allenamento. Man mano che si padroneggia la tecnica e si acquisisce esperienza, si consiglia di aumentare il tempo di contrazione muscolare di 2-4 s e di adottare altre posizioni, come l’inginocchiamento appoggiato e dritto, la seduta piana o in ginocchio, nonch\u00e9 di eseguire gli esercizi mentre si cammina e si svolgono le attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n
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All’undicesima settimana di gravidanza \u00e8 consigliabile effettuare una prima ecografia per verificare se il bambino si sta sviluppando correttamente e se la futura mamma sta bene. Molti disturbi della gravidanza si manifestano in questo periodo, ma \u00e8 comunque consigliabile iniziare ad allenare i muscoli del pavimento pelvico.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4625,"template":"","pregnancy_zone_category":[97],"class_list":["post-6081","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-calendario-della-gravidanza"],"acf":[],"yoast_head":"\n