Il nuoto \u00e8 una delle attivit\u00e0 pi\u00f9 consigliate durante la gravidanza. Tuttavia, molte future mamme hanno dubbi sul fatto che sia davvero uno sport sicuro per loro. Le visite in piscina sono sicure per la maggior parte delle donne incinte, ma molto dipende dall’andamento della gravidanza e dalle sue possibili complicazioni. In una gravidanza sana, il medico curante non dovrebbe sconsigliare una visita in piscina. Tuttavia, \u00e8 necessario considerare il possibile rischio di frequenti infezioni del tratto urinario e riproduttivo durante la gravidanza, poich\u00e9 le strutture balneari e le piscine accessibili al pubblico possono favorire tali infezioni. In questo caso si consigliano, ad esempio, i probiotici. Inoltre, la gravidanza \u00e8 una situazione unica in cui \u00e8 sempre necessario trattare tutte le infezioni del tratto urinario. L’assunzione di antibiotici pu\u00f2 indebolire l’organismo della donna, quindi \u00e8 meglio evitare di andare in piscina durante il trattamento. Se si va in piscina, \u00e8 bene ricordare anche le norme igieniche, come indossare le ciabatte da bagno e usare il proprio asciugamano.<\/p>\n
Il nuoto \u00e8 l’attivit\u00e0 fisica consigliata dagli esperti durante la gravidanza perch\u00e9 utilizza la maggior parte dei muscoli del nostro corpo. Inoltre, il rischio di un eventuale sovraffaticamento \u00e8 minore. Il diverso peso del corpo in acqua riduce anche il rischio di lesioni articolari. \u00c8 stato riscontrato che il nuoto riduce il gonfiore e i dolori dorsali e sacrali che si verificano durante la gravidanza. Inoltre, probabilmente influisce anche sul corretto posizionamento del bambino nel grembo materno. La maggior parte delle piscine offre attivit\u00e0 per le future mamme, come la ginnastica in acqua durante la gravidanza o gli esercizi di AQUA GYM.<\/p>\n
Ci sono situazioni in cui non \u00e8 consigliabile andare in piscina durante la gravidanza. Le pi\u00f9 comuni sono: infezioni attive del tratto riproduttivo, emorragie e rischio di aborto spontaneo o parto prematuro. Il nuoto \u00e8 vietato anche in caso di perdite di liquido amniotico. \u00c8 consigliabile chiedere al medico curante se ci sono controindicazioni all’ingresso in piscina.<\/p>\n
I bagni caldi sono sconsigliati durante la gravidanza. Le donne in attesa dovrebbero quindi evitare bagni termali e vasche idromassaggio per 9 mesi. Questo pu\u00f2 avere un effetto negativo sull’afflusso di sangue alla placenta. Il massaggio in acqua ha molti benefici, come il rilassamento e lo stress, oltre a ridurre il gonfiore. Tuttavia, \u00e8 importante che l’acqua non superi la temperatura di 37 gradi, poich\u00e9 ci\u00f2 pu\u00f2 provocare, tra l’altro, emorragie dal canale del parto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Molte future mamme desiderano essere fisicamente attive durante la gravidanza. Uno degli sport pi\u00f9 comunemente scelti in questo periodo \u00e8 il nuoto. Il nuoto \u00e8 sicuro per tutte le donne durante la gravidanza? Quando \u00e8 meglio rinunciarvi?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4523,"template":"","pregnancy_zone_category":[96],"class_list":["post-6064","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-come-ci-si-prende-cura-di-se-durante-la-gravidanza"],"acf":[],"yoast_head":"\n