I semi di lino sono una delle migliori fonti di fibre alimentari, essenziali per il corretto funzionamento dell’apparato digerente. I semi di lino forniscono anche acidi grassi polinsaturi omega-3, particolarmente indicati durante la gravidanza. Inoltre, contengono numerosi micro e macroelementi, nonch\u00e9 proteine e aminoacidi. Per questo motivo, i semi di lino sono annoverati tra i cosiddetti superalimenti, ossia alimenti naturali che forniscono all’organismo molti nutrienti diversi.<\/p>\n
I semi di lino sono pi\u00f9 comunemente consumati sotto forma di semi utilizzati nelle insalate o in altri pasti, oppure bevuti dopo essere stati messi in ammollo in acqua. Le donne in gravidanza tendono a usare i semi di lino per la stitichezza, il bruciore di stomaco e la nausea. Il contenuto di fibre accelera la peristalsi del tratto digestivo, che \u00e8 rallentata durante la gravidanza, e il disagio pu\u00f2 essere alleviato.<\/p>\n
I semi di lino macinati possono essere utilizzati anche in prodotti da forno come il pane. Alcuni lo usano anche in cucina come sostituto delle uova in vari piatti di verdure e in una forma simile al pangrattato.<\/p>\n
I semi di lino hanno trovato spazio anche nella cosmesi per capelli. Di recente \u00e8 diventato sempre pi\u00f9 popolare preparare una maschera per capelli, il cosiddetto balsamo ai semi di lino, che ha propriet\u00e0 idratanti e ammorbidenti.<\/p>\n
Tutti i metodi casalinghi e naturali che una donna in attesa desidera utilizzare devono sempre essere discussi con un ginecologo. Non \u00e8 stato dimostrato che i semi di lino abbiano effetti negativi sullo sviluppo della gravidanza e del bambino, ma occorre tener conto dei loro possibili effetti collaterali. Tra questi, ad esempio, la diarrea, che si verifica quando si consumano troppi semi di lino. Inoltre, i semi di lino assorbono molto bene l’acqua, quindi bisogna assicurarsi di bere abbastanza liquidi quando si consumano i semi crudi. \u00c8 inoltre sempre consigliabile acquistare prodotti da negozi biologici affidabili, per evitare che i semi siano ulteriormente contaminati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Durante la gravidanza possono verificarsi sintomi spiacevoli. Poich\u00e9 l’elenco dei farmaci sicuri durante questi 9 mesi \u00e8 limitato, le donne incinte ricorrono spesso a rimedi casalinghi per alleviare i fastidiosi sintomi. Uno degli ingredienti naturali utilizzati dalle future mamme \u00e8 il seme di lino. Qual \u00e8 il suo utilizzo?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2897,"template":"","pregnancy_zone_category":[96],"class_list":["post-6056","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-come-ci-si-prende-cura-di-se-durante-la-gravidanza"],"acf":[],"yoast_head":"\n