Se il vostro medico non ha dubbi sulla salute, \u00e8 una buona idea partecipare a corsi di ginnastica organizzati per future mamme, come lo yoga, durante la 15a settimana di gravidanza. Questo pu\u00f2 aiutare a prevenire il mal di schiena, che \u00e8 un problema per molte donne in gravidanza. Inoltre, un’attivit\u00e0 fisica moderata aiuta a mantenere un peso corporeo normale, a migliorare l’umore, a ridurre lo stress e a rafforzare il sistema immunitario. Gli esercizi possono essere eseguiti anche a casa dopo aver consultato un fisioterapista o un personal trainer che lavora con le donne in gravidanza. L’attivit\u00e0 fisica dovrebbe andare di pari passo con una dieta equilibrata.<\/p>\n
Normalmente, i medici e le future mamme usano le settimane per determinare l’et\u00e0 della gravidanza. Ma bisogna anche sapere in quale mese di gravidanza si trova la 15a settimana. Calcolato dal primo giorno dell’ultima mestruazione (secondo la regola di Naegeli), \u00e8 il 4\u00b0 mese, cio\u00e8 l’inizio del secondo trimestre. Se avete difficolt\u00e0 a calcolare l’et\u00e0 gestazionale, potete utilizzare i calcolatori online.<\/p>\n
Nella 15a settimana di gravidanza il bambino cresce molto velocemente. La lunghezza \u00e8 gi\u00e0 di circa 10 cm (misurata dalla sommit\u00e0 della testa alle natiche). Nel secondo trimestre, il bambino aumenta di peso pi\u00f9 lentamente perch\u00e9 non ha ancora sviluppato il tessuto adiposo. Il peso del bambino alla 15a settimana di gravidanza \u00e8 di circa 70 grammi.<\/p>\n
Nella 15a settimana di gravidanza, i muscoli del bambino si sviluppano e si rafforzano. Il bambino sar\u00e0 quindi molto attivo e far\u00e0 oscillare le braccia e le gambe in tutte le direzioni. Fa anche delle smorfie e si succhia le dita. Sebbene il bambino sia molto attivo, i suoi movimenti nella 15a settimana di gravidanza non vengono notati dalla futura mamma.<\/p>\n
Alla 15a settimana di gravidanza il bambino sente la voce della madre, che ha un effetto calmante. \u00c8 anche in grado di riconoscere le emozioni e gli stati d’animo. Quando una donna \u00e8 rilassata e calma, anche il bambino \u00e8 di buon umore. Inoltre, la 15a settimana di gravidanza \u00e8 il momento in cui:<\/p>\n
Si ritiene che il secondo trimestre sia il periodo migliore della gravidanza. Tutto questo perch\u00e9 i fastidiosi sintomi della gravidanza sono passati e la futura mamma sente un’improvvisa sferzata di energia. Vale la pena approfittarne per prendersi cura di s\u00e9 (sia per il benessere fisico che mentale) e per costruire un legame emotivo con il bambino.<\/p>\n
Nonostante il benessere delle donne incinte sia notevolmente migliorato, la 15a settimana di gravidanza non \u00e8 del tutto priva di sintomi. Alcune donne possono soffrire di mal di schiena a causa dell’ingrossamento dell’addome e del seno e del cambiamento del centro di gravit\u00e0. Altre donne in gravidanza lamentano stitichezza e gonfiore. Questi sintomi sono causati da un rallentamento della peristalsi intestinale. Inoltre, l’appetito aumenta alla 15a settimana di gravidanza. Vale quindi la pena di controllare la propria dieta (che deve essere equilibrata e fornire elementi essenziali e vitamine) e di non cedere alle voglie durante la gravidanza.<\/p>\n
Alla 15a settimana di gravidanza, la pancia pu\u00f2 gi\u00e0 essere visibilmente arrotondata. In questa fase \u00e8 necessario cambiare il guardaroba, poich\u00e9 gli abiti precedenti non sono pi\u00f9 comodi. \u00c8 meglio acquistare pantaloni e gonne con l’elastico e camicette leggermente pi\u00f9 ampie. Ricordate che la dimensione della pancia alla 15a settimana di gravidanza \u00e8 una questione individuale per ogni donna.<\/p>\n
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La 15a settimana di gravidanza \u00e8 di solito un periodo tranquillo. I disagi della gravidanza del primo trimestre vengono risolti in modo che la futura mamma possa concentrarsi completamente sull’attesa del bambino. \u00c8 importante che si prenda cura di s\u00e9 ed eviti situazioni spiacevoli e stressanti: alla 15\u00aa settimana di gravidanza, il bambino percepisce perfettamente lo stato d’animo della madre.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2568,"template":"","pregnancy_zone_category":[97],"class_list":["post-6015","pregnancy_zone","type-pregnancy_zone","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","pregnancy_zone_category-calendario-della-gravidanza"],"acf":[],"yoast_head":"\n